Préparation à la naissance par la sophrologie

La grossesse est une période toute particulière où la femme doit s’adapter aux changements qui s’opèrent en elle, ouvrir son espace personnel à la présence de cet être en devenir.

Vous êtes enceinte, quel que soit le stade de la grossesse et le lieu de votre accouchement, la pratique de la Sophrologie vous permettra de :

  • Vivre sereinement votre grossesse et vous préparer à un accouchement en douceur
  • Mieux connaître et intégrer votre corps qui se transforme
  • Apprendre à vous détendre, à respirer, pour mieux gérer :
  • – Les difficultés neuro-végétatives (nausées, insomnies…)
    – Les angoisses liées à la naissance
    – Les contractions, la douleur le jour de la naissance
  • Développer le lien avec votre bébé
  • Prendre confiance en vos capacités à mettre au monde votre bébé.
  • Vivre en pleine conscience votre grossesse, votre accouchement.
Photo prise par Fabienne BOUYSSOU

Déroulement de la séance préparation à la naissance par la sophrologie

Au début de chaque séance, en individuel ou en groupe, un temps d’accueil est proposé pour vous permettre d’identifier votre ressenti, vos besoins. Après une information sur le thème de la séance et l’explication des exercices, la pratique de la relaxation dynamique vous amènera en fin de séance à un moment de partage avec votre bébé. En fonction du stade de la grossesse, de votre disposition du jour, l’évolution de la séance vous pourrez pratiquer en position debout, assise ou couchée sur un tapis.

Tarifs & Informations

Séance de groupe

Tous les jeudis
 Quartier Cap de Bos – 
de 10h à 11h15 : 8 av de la californie- Pessac
de 18h à 19h15 : 4 rue d’Artois – Pessac
 18€ la séance 
En fonction des demandes d’autres groupes peuvent se constituer.

Séance individuelle
Au cabinet – 8 av de la Californie – 33600 Pessac 
1 H : 50 €

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